Nous considérons tous notre logement comme un refuge, mais nous envisageons rarement l’impact profond qu’il peut avoir sur notre santé globale. De la qualité de l’air que nous respirons à l’organisation de nos espaces personnels, notre lieu de vie joue un rôle crucial dans notre bien-être physique et mental. Explorez avec nous, dans cet article, les multiples facettes de la relation entre le logement et la santé.
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), le logement est un déterminant social majeur de la santé. Quand on parle de santé, on entend la santé physique, mentale et sociale. Le logement est donc un facteur important dans notre quotidien, sur notre santé. Mais son environnement également !
Un impact sur votre santé physique
Notre santé physique peut être impactée de différentes manières à l’intérieur de notre logement. Tout d’abord avec la qualité de l’air intérieur. En effet, l’intérieur de nos logements, en apparence sécurisé, peut parfois receler des menaces invisibles pour notre santé respiratoire. Les polluants intérieurs, tels que les produits ménagers, les moisissures, les particules fines ou encore la fumée de cigarettes, peuvent entraîner différents problèmes respiratoires.
L’isolation de notre logement joue un rôle crucial, non seulement dans la préservation de l’énergie, mais aussi dans notre bien-être physique. Une mauvaise isolation peut favoriser l’humidité et ainsi engendrer la croissance de moisissures.
Pour contrer ces risques, choisissez des produits d’entretien et d’aménagement respectueux de l’environnement et de la santé, et soyez vigilants sur l’utilisation de bougies ou parfum d’intérieur ainsi que le tabagisme passif.
Pour améliorer la qualité de l’air au sein de votre logement, la ventilation et la purification de l’air intérieur est indispensable. Une aération régulière permet de renouveler l’air intérieur, réduisant ainsi les différents polluants cités en amont.
Daniel Hansen
Un impact sur votre santé psychologique
La santé mentale, bien que souvent négligée, joue un rôle essentiel dans notre qualité de vie. Notre environnement influe sur notre santé mentale, de la lumière, en passant par l’aménagement de l’espace ou encore les nuisances sonores.
Notre espace personnel impact fortement notre santé mentale. Notre habitat doit être un refuge sûr et apaisant pour fournir un équilibre psychologique. L’agencement des espaces est donc important. Limiter le désordre pour favoriser un logement bien organisé engendre une réduction du stress, mais aussi une meilleure qualité de sommeil !
La lumière naturelle, de son côté, est bien plus qu’une simple source d’éclairage, elle exerce une grande influence sur notre bien-être mental. Des études démontrent que l’exposition régulière à la lumière naturelle favorise la production de sérotonine, qui n’est autre que l’hormone du bonheur ! Un facteur important pour l’amélioration du moral et la gestion du stress au quotidien.
Autre facteur de stress, le bruit ! Le bruit excessif dans notre environnement peut entraîner des conséquences néfastes sur notre santé mentale. Les niveaux sonores élevés ont été associés à des troubles du sommeil et à l’augmentation du stress. Favoriser le calme et la tranquillité dans notre environnement est indispensable pour favoriser notre concentration, la relaxation et réduire le stress quotidien.
Cat Han
Notre logement est aussi acteur de notre santé. La mise en place d’actions positives en faveur de notre santé physique et mentale peut permettre d’améliorer votre environnement. Favorisez un mode de vie sain en pratiquant une activité physique à votre domicile, en améliorant vos conditions de sommeil, et pourquoi pas en ayant un animal de compagnie et/ou des plantes vertes ! Leur présence est, en effet, favorable à la diminution du stress !
Vous souhaitez en savoir plus ? Découvrez comment aménager sa chambre pour mieux dormir et comment améliorer la qualité de l’air intérieur.
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Crédit photos G.Ayer- Unsplash
