Nous passons une grande partie de notre temps dans notre logement. L’air que nous respirons, la température des pièces, la lumière naturelle ou encore le bruit peuvent influencer notre confort et notre santé.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), les conditions de logement jouent un rôle important dans la santé physique et mentale. Un logement bien conçu, correctement entretenu et adapté aux besoins de ses occupants peut contribuer à limiter certains risques. À l’inverse, l’humidité persistante, les moisissures, une mauvaise qualité de l’air ou des températures trop élevées ou trop basses peuvent avoir des conséquences sur la santé.
Logement neuf ou ancien, quels sont les points à connaître pour vivre dans un environnement plus sain ?
La qualité de l’air intérieur : un enjeu souvent invisible
L’air de notre logement peut contenir différents polluants. Certains proviennent de nos activités quotidiennes, comme la cuisson des aliments, le ménage, le bricolage ou l’utilisation de bougies et d’encens. D’autres peuvent être liés aux matériaux, aux équipements ou à l’air extérieur.
Une mauvaise qualité de l’air intérieur peut notamment favoriser des problèmes respiratoires. Pour limiter les polluants, quelques gestes simples sont utiles : aérez régulièrement les pièces en ouvrant les fenêtres, en particulier après avoir cuisiné, pris une douche ou effectué des travaux. Pensez également à utiliser les produits ménagers conformément à leur notice et à limiter les parfums d’intérieur, les sprays désodorisants et les bougies parfumées.
La ventilation joue elle aussi un rôle essentiel. Elle permet de renouveler l’air et d’évacuer une partie de l’humidité produite au quotidien. Veillez donc à ne pas obstruer les entrées d’air et les bouches de ventilation. Si vous constatez que la ventilation semble ne plus fonctionner correctement, signalez-le.
Un logement neuf offre-t-il forcément un air plus sain ?
Les constructions récentes doivent respecter des exigences réglementaires, notamment en matière de performance énergétique et d’aération. Elles peuvent ainsi bénéficier d’une isolation et de systèmes de ventilation conçus pour répondre à ces exigences.
Pour autant, un logement neuf ne garantit pas à lui seul une bonne qualité de l’air intérieur. Les matériaux et les produits utilisés, le fonctionnement de la ventilation et les habitudes des occupants comptent également. Il reste donc important d’aérer le logement et de veiller au bon fonctionnement de ses équipements, même après un emménagement.
Humidité et moisissures : repérer les signes d’alerte
L’humidité est un autre facteur à surveiller. Lorsqu’elle s’installe durablement, elle peut favoriser le développement de moisissures sur les murs, les plafonds ou autour des fenêtres. Selon l’OMS, l’humidité persistante et la prolifération de moisissures sont associées à un risque accru de symptômes respiratoires, d’allergies et d’asthme.
La condensation sur les vitres, les traces de moisissures ou une odeur persistante de renfermé peuvent signaler un problème d’humidité. Celui-ci peut avoir différentes causes : infiltration, défaut de ventilation, isolation insuffisante ou humidité produite par les activités quotidiennes.
Pour limiter l’humidité, aérez après une douche ou un bain, utilisez la hotte lorsque vous cuisinez et évitez de faire sécher le linge dans une pièce peu ventilée. Maintenez également les dispositifs de ventilation dégagés.
Si les traces d’humidité persistent ou réapparaissent malgré ces gestes, ne vous contentez pas de les nettoyer ou de les masquer. Il est important d’en rechercher la cause et de signaler le problème afin qu’il puisse être examiné.
Température et isolation : trouver le bon équilibre
Avoir suffisamment chaud en hiver et conserver une température supportable en été contribue au confort du logement. L’OMS souligne les risques associés aux températures intérieures trop basses ou trop élevées, notamment pour les personnes les plus vulnérables.
Une isolation adaptée peut aider à limiter les pertes de chaleur en hiver et à améliorer le confort thermique. La conception du bâtiment, son orientation, les protections solaires et la ventilation influencent également la température intérieure.
Les logements neufs sont soumis à des exigences de performance énergétique et de confort d’été. Ces caractéristiques peuvent contribuer à mieux maîtriser les températures et les consommations d’énergie. Toutefois, le confort réel dépend aussi de la conception du bâtiment, de son environnement, de ses équipements et de la manière dont il est utilisé. Un logement ancien bien rénové peut lui aussi offrir de bonnes conditions de confort.
Au quotidien, adaptez l’ouverture des fenêtres aux conditions extérieures, protégez-vous du soleil en période de fortes chaleurs et utilisez le chauffage de manière adaptée. Si votre logement est difficile à chauffer ou reste excessivement chaud, malgré les gestes habituels, il peut être utile de faire examiner la situation.
Lumière naturelle : un élément de confort au quotidien
La lumière naturelle contribue au confort visuel et participe au rythme veille-sommeil, en lien avec notre horloge biologique. L’exposition à la lumière dépend notamment de l’orientation du logement, de la taille des fenêtres, de l’environnement extérieur et de l’aménagement des pièces.
Dans les constructions neuves, l’orientation et les ouvertures peuvent être pensées pour favoriser les apports de lumière naturelle. Mais tous les logements neufs ne sont pas nécessairement très lumineux : l’exposition, les bâtiments voisins et la configuration des pièces ont aussi leur importance.
Pour profiter au mieux de la lumière disponible, ouvrez les volets et les rideaux en journée lorsque cela est possible. Vous pouvez également installer votre espace de lecture ou de travail près d’une fenêtre, en veillant à limiter les reflets gênants.
Bruit : préserver le calme dans son logement
Le bruit provenant de la rue, des équipements ou du voisinage peut perturber le repos et le sommeil. L’OMS identifie les nuisances sonores comme un enjeu de santé environnementale.
L’isolation acoustique et la conception du bâtiment peuvent contribuer à limiter certains bruits. Les constructions neuves doivent respecter des exigences acoustiques, mais le niveau de tranquillité dépend aussi de l’emplacement du logement, de son environnement et des bruits produits à l’intérieur du bâtiment.
À la maison, quelques aménagements peuvent améliorer le confort : placer des tapis ou des rideaux lorsque cela est adapté, éloigner les équipements bruyants des espaces de repos et veiller au bon fonctionnement des appareils. En cas de nuisances importantes et répétées, il est utile d’en identifier l’origine pour rechercher une solution adaptée.
Logement neuf ou ancien : ce qui compte vraiment
Un logement neuf peut présenter des atouts, notamment grâce aux exigences actuelles en matière d’isolation, de performance énergétique et d’aération. Mais son âge ne suffit pas à déterminer s’il offre un environnement favorable à la santé.
Un logement ancien entretenu et correctement rénové peut également offrir un bon niveau de confort. À l’inverse, un logement récent peut rencontrer des problèmes si sa ventilation fonctionne mal, si de l’humidité s’installe ou si des sources de pollution intérieure sont présentes.
Au-delà de l’âge du bâtiment, il est donc important de s’intéresser à plusieurs éléments : la qualité de l’air, la gestion de l’humidité, le confort thermique, la lumière naturelle, le bruit et l’état général du logement.
Les bons gestes pour un logement plus sain
Au quotidien, quelques habitudes permettent de mieux préserver son environnement intérieur : aérez régulièrement, ne bouchez pas les entrées d’air, limitez les sources de pollution, surveillez l’apparition de condensation ou de moisissures et veillez au bon fonctionnement des équipements de ventilation et de chauffage.
Si un problème persiste malgré ces gestes, signalez-le plutôt que de chercher uniquement à en masquer les signes. Une humidité durable, une ventilation défaillante ou une température difficile à maîtriser peuvent nécessiter un diagnostic et des actions adaptées.
Un logement favorable à la santé ne dépend pas d’un seul équipement ou d’une seule caractéristique. Il résulte d’un ensemble de conditions liées au bâtiment, à son environnement, à son entretien et à son utilisation.
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Source : Groupe VYV – Organisation mondiale de la santé (OMS)
Crédit photos G.Ayer- Unsplash
